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Qi Gong und Taiji

Prof. Mag. Haiying Zhong

Die ersten Sonnenstrahlen und die gute Meeresluft empfangen uns zum morgendlichen Qi Gong.
Draußen am Strand atmen wir tief durch und tanken wieder neue Kräfte. Hektik und Stress lassen wir dabei weit hinter uns. Im Laufe des Tages werden wir in weiteren Übungen unsere Energie und unser Wohlbefinden aufbauen und pflegen. Darunter Anleitungen zur Meridianselbstmassage zum Qi-Aufbau und der Entgiftung des Körpers; Dao-Philosophie mit Atemübungen und Gesundheitstipps für den Alltag.

Taiji bewährt sich als alternatives Aufwachprogramm neben Qi Gong bestens. Das Rezept für den Muntermacher: eine frische Brise vom Meer, ein Blick auf die aufgehende Sonne am Horizont und 24 gleichmäßige, harmonische Taiji-Bewegungen.

Täglich drei Stunden Taiji und Qi Gong.